八段錦第２式をしてみた

八段錦第１から２式へとやってみる

ベテランの方にすすめてもらった八段錦、第１から２式をしてみました。やってみるとぎこちない、自分で自分を滑稽だと思ってしまう。ともかく何回もやってみる。細かいところが気になる。教えていただいた「足の指は開いてしっかり地面につける」など。天を掴み地を掴みそして自分がある感じか？ 鍼灸医学でいうところの「上焦」に気を巡らせる動作が１～２式にはきっちり入っているのを感じます。本日も太極拳独特のあの足頸の動きが解らずどうもぎこちないので直してもらいましたが簡単なようでできません。片足に体重を乗せるだけでもグラグラしてしまいます。写真では足先がまだちょっと開き気味か？靴を履いて練習しなさいと言われてしまいました(-_-;)

効能

初めて間もないのですが下半身の力がしっかりしてきて歩く速さがずいぶん速くなったように感じます。次「中焦」、「下焦」へと気を巡らす動作が楽しみになってきました。

八段錦がどのようにできたのかいつ頃できたものかこれから勉強してみようとおもっています。ヨーガを長く続けていましたが歳とともに少々苦しくなってきました。この体操ならこれからもお付き合いできそうです。